健康

IT・カメラ

万歩計アプリGoogle fit が神! でもカロリー表記の単位が変? 大文字の「Cal」は大カロリーだからkcalと同じです

今回はスマホの万歩計のお話。 今使っているスマホはOPPO Reno3 A という機種なのですが、これにはデフォルトで万歩計アプリが入っていませんでした。 そこでいろいろ探して選んだのが「Google Fit」。Googleがリリースしている無料の万歩計アプリです。 今回はGoogle Fitのメリットと、そのアプリ内で不思議な表記を見つけたので、そのお話をしたいと思います。   Google F...
雑学

寿命を縮める悪い習慣ベスト3は「運動不足」「孤独」「寝不足」らしい。あなたは大丈夫?

最近、健康についての本を読んだり、いろいろと考えているのですが、たまたまこんな記事を見つけました。 寿命を縮めるのはどうゆう習慣か、というお話なのですが、意外と身近なことばかりなのでビビっています。 人の寿命を縮める要素はたくさんあると思いますが、この記事では、以下が寿命を縮める三大悪習慣だということです。 第3位 運動不足 第2位 孤独 第1位 睡眠不足 第3位の運動不足はとてもよくわかりますが...
雑記

寝る前に軽運動して減量。題して「寝る前ダイエット」を始めてみた

今回は禁断の(?)ダイエットのお話です。 私を知っている人には「おまえがそれを語るのか」と言われそう(笑) 昨日から年末年始の休みに入ったのですが、実は結構深刻な問題があるのです。 春にやったテレワークの際もそうだったのですが、ちょっと気を抜くと、 めちゃくちゃ太りそう!! なんと言ってもゴールデンウィークとその前後のテレワークで体重が5キロも多くなりましたからね~。元に戻すのに半年近くかかりまし...